专家支招乳癌预防三步走

2019-07-16 05:30

专家支招:乳癌预防三步走

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目前,乳腺癌的致病因素不清楚,遗传、环境因素的改变,比如环境污染、食物的污染等都可能增加乳腺癌的患病风险。以下八类女性属于乳腺肿瘤“零期”预防的重点人群:有乳腺癌家族史;月经初潮年龄在12岁之前、月经周期不规律、绝经年龄在55岁以后或行经大于42年;有不良膳食结构,如过度食用高糖、高脂、低纤维食物 ;长期服用激素或使用激素替代疗法;肥胖;未生育或初产年龄大于35岁、产后未哺乳;乳腺良性疾病史,如乳腺增生病;有放射史以及不良生活方式,如吸烟等。

那么,广大女性可以如何预防乳腺癌呢?专家给出了一套“三步走”策略:

第一步:生活方式要健康,运动锻炼不可少。

哈佛大学的一项研究表明,若女性在18岁以后体重增加20到25公斤,进入更年期后,与那些体重仅仅增加几公斤的女性相比,患乳腺癌的机率会增加一倍

专家支招乳癌预防三步走

。因此,女性从年轻开始就应该控制体重。另外,少饮酒抽烟,适时补充维生素D也是预防乳腺癌的有效秘诀。处于更年期前后的女性经常锻炼身体能够使患乳腺癌的机会降低60%。每周锻炼时间不少于4小时,锻炼的形式有散步、举重或做一些其它用手和臂的体力劳动。

第二步:月月自我检测。

由于没有特殊的自觉症状,很多女性在乳腺癌的早期出现的时候往往不自知。等到觉察乳房出现小肿块等症状的时候,已是癌症中晚期,因此进行自我检查非常重要。最简单的方法就是每月进行一次自检,注意乳房的大小是否对称,是否有小结节,乳房的皮肤、乳房的位置有无变化,发现有可疑的变化时,应及时去医院专科检查。

第三步:定期到医院做专项检查。

专家建议35岁以上女性每年做一次乳腺B超检查,乳腺癌的诊出率可达到85%;40岁以上女性,在健康体检时,建议加入钼钯X射线检查项目,当病人在确诊时一定要到病理科进行HER2阳性检查,以排除所有乳腺癌种类中恶性程度、死亡率最高的HER2阳性乳腺癌。北京协和医院孙强教授表示:很多患者和医生往往由于对HER2阳性乳腺癌缺乏足够的知识,出现检查不全面而耽误治疗,造成最后让人惋惜的悲剧。

(实习:张留敏)

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