木耳和黄瓜能一起吃吗节能

2020-11-20 12:15

木耳和黄瓜能一起吃吗?

文章导读 木耳和黄瓜都是生活中很常见的两种蔬菜,据介绍,木耳里面含有丰富的胶原蛋白,所以吃木耳对人的消化系统是很有好处的,尤其能够帮助排除肠道内的一些毒素和垃圾,现在的女性们就经常会吃木耳帮助清肠排毒,除此之外,吃黄瓜也有类似的功效,那么黄瓜和木耳能不能一起吃呢?

木耳和黄瓜能一起吃吗?

黄瓜性凉,可清热解毒,含有能抑制碳水化合物转化为刚跟您老打脂肪的丙醇醋酸,对减肥有帮助;木耳含有丰富的营养物质,对滋补身体起到很大的帮助,同时能帮助吸附人体消化系统中的一些杂质,使人体排出这些杂质更容易,可起到排毒清肠的效果。

黄瓜和木耳一起吃,有很多功效,能和血、排毒、滋补强壮,在帮助减肥的同时还能平衡营养。既然有如此多的好处,看看如何做呢?

木耳黄瓜的搭配食谱

1、提前将木耳用开水泡2~3小时,使其泡发变软,去掉根蒂,并撕成小块,将黄瓜洗净切成小块状。将锅烧热后,放入食油再次烧热后,可加入肉丝和葱花翻炒,再加入木耳翻炒,接着加入黄瓜片,翻炒至半熟的时候,加入食盐、味精等调料,加入少量的水,再翻炒至熟即可食用了。

2、将黄瓜洗净切块,撒上适量的食盐略腌;将木耳放入烧开的水中焯熟,再过几道凉开水,使其冷却,并撕成小朵儿状;将腌过的黄瓜中的水分倒掉,把焯熟的木耳放到盛有黄瓜的碗中,加入生抽、醋、糖、花生油、芝麻油等调味品,再将它们搅拌均匀即可。

可见木耳黄瓜同时吃,功效多多呀。作为清爽的家常菜,大家放心吃起来吧!现在正值夏季,容易热得没有食欲,弄个凉拌菜,也是相当不错的选择哦,这让想起来,每次去店里朋友都要点这个菜,难道身体精健,跟好的饮食习惯分不开哈。

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